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　　近日，世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心攜手全球知名維生素品牌善存，展開(kāi)了一項以都市人亞健康為主題的大型網(wǎng)絡(luò )調查。調 查發(fā)現，白領(lǐng)中的亞健康現象已經(jīng)極其普遍，約98.8%有不同程度的亞健康狀態(tài)，其中26歲-30歲人群已成為重度亞健康的主力軍，比例高達64.2%， 一線(xiàn)城市更是穩坐重度亞健康率的冠軍寶座！北京協(xié)和醫院臨床營(yíng)養科副主任醫師、陳偉教授表示，目前經(jīng)濟和情感雙方的壓力，讓白領(lǐng)們不得不以透支健康的代價(jià) 去換取成功，這不僅導致了眾多社會(huì )問(wèn)題的產(chǎn)生，同時(shí)也成為了各地近年來(lái)白領(lǐng)猝死事件頻發(fā)的主要原因。

　　重度亞健康

　　你以為還能亞得住嗎

　　本次調查發(fā)現，一線(xiàn)城市的重度亞健康比例已經(jīng)達到了非常嚴重的程度，一些職場(chǎng)新人也成為了亞健康的目標人群，情況堪憂(yōu)。

　　城市GDP和重度亞健康正相關(guān)

　　調查顯示，北京、上海、廣州這些高速發(fā)展的一線(xiàn)城市，重度亞健康比例高達91.5%！看來(lái)，白骨精不好當，GDP不好漲，唯有亞健康，一重再重，勢不可擋。

　　重度亞健康年輕化

　　職場(chǎng)新鮮人需警惕

　　在剛入職場(chǎng)幾年的新人中，竟然有99%處于亞健康狀態(tài)下，重度亞健康的比例也達到了64%。專(zhuān)家指出，職場(chǎng)新人剛入職場(chǎng)時(shí)沒(méi)有保護好身體，導致身體底子越來(lái)越差，不知不覺(jué)中就陷入了亞健康的“深淵”中。

　　一探白領(lǐng)重度亞健康之秘

　　主謀：身體底子差

　　現代社會(huì )人們的壓力都很大，在遇到外界的一些變化和影響時(shí)，他們的身體會(huì )增加更多自由基的產(chǎn)生，加速營(yíng)養素的消耗，減弱免疫細胞的功能，抑制營(yíng)養的吸收。

　　幫兇：食習慣不規律

　　現代人進(jìn)食速度過(guò)快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛(ài)吃生食、水果當主食、或者一日三餐都是大魚(yú)大肉的，導致了腸胃功能的紊亂，從而影響了人體自身的消化吸收機制。

　　體育鍛煉總缺乏

　　缺乏鍛煉是重度亞健康人群的普遍現象。92%的人幾乎不太鍛煉。

　　加班頻繁

　　在重度亞健康人群中，有近半數白領(lǐng)每周上班時(shí)間超過(guò)50小時(shí)，甚至超過(guò)60小時(shí)。92%的白領(lǐng)會(huì )常常忘記要做的事， 94.6%的人會(huì )莫名其妙發(fā)脾氣并處于長(cháng)期焦慮狀態(tài)?！皼](méi)頭腦”和“不高興”們就此誕生。

　　拿什么拯救你 我的健康

　　陳偉教授指出，要擺脫亞健康，根本的解決方案還是打好身體底子，而全面的營(yíng)養的攝入和適當的運動(dòng)才是提供健康之戰戰略物資的重中之重。

　　日常的膳食雖然可以提供大部分的營(yíng)養，但無(wú)法做到全面均衡，而這一點(diǎn)點(diǎn)的“缺失”就可能動(dòng)搖身體好底子的根基。所以在保證飲食規律的同時(shí)，可適 量補充善存等多種維生素礦物質(zhì)滿(mǎn)足機體的需要，構筑身體的健康好底子，成功擺脫“亞健康”標簽。除此之外，配合適當運動(dòng)，就能穩固健康好底子。